心血管疾病的保養：
建議的飲食生活原則：
1.維持理想體重。
2.增加身體活動的次數與強度，有助於燃燒更多的卡路里。目標可設定為每週至少150分鐘的中等強度運動；或75分鐘的高強度運動。
3.限制脂質總攝取量、用油宜選單元不飽和脂肪酸高的油。攝取富含 0mega-3 脂肪酸的魚類。
4.減少鈉量攝取。
5.多攝取含纖維質的食物、少吃膽固醇含量高的食物。
6.避免富含精製糖的食物。
7.避免菸、酒、含咖啡因飲料及其他刺激性食品。
建議的保健食品：
1.米糠、2.精氨酸、3.魚油、4.納豆紅麴、5.大蒜精。